انتهاك السلطة هو أمراض شائعة لدى الرجال المتوسطين والكبار. لحسن الحظ ، فإن مثل هذه الدولة تضفي على العلاج ودور مهم في ذلك يلعبه الطب التقليدي والتغذية المتناغمة والنشاط البدني. لاكتشاف كيفية زيادة قوة الرجال بشكل طبيعي ، تأكد من قراءة هذا المقال.
ما هي القوة
تدعو السلطة إلى إمكانية تواصل الرجل على اتصال جنسي ، والذي يتميز بدرجة الانتصاب وسرعة إنجازه ، وكذلك مدة العلاقات الجنسية وخصائص معينة من مساره. يحتفظ شخص يتمتع بصحة جيدة تمامًا قدرة العلاقة الحميمة الجنسية طوال حياته. أي حالة عندما تختفي هدية الطبيعة هذه مع تقدم العمر ، تعتبر علم الأمراض.
المؤشر الرئيسي لكفاءة الرجل الجنسي هو الانتصاب. هذا المصطلح يعني ظاهرة فسيولوجية طبيعية ، عندما يزداد الحجم الأعضاء التناسلية للذكور للعوامل المثيرة ، ويصلب ويصبح قادرًا على الاتصال الجنسي. يحدث هذا بسبب ملء تجاويف الأجسام الكهفية الموجودة في SO الموجودة في نسيج جذع القضيب. تسمى انتهاكات الانتصاب التي تصبح فيها العلاقات الجنسية مستحيلة في الطب العجز الجنسي أو ضعف الانتصاب.
أسباب ضعف الانتصاب
يحدد الأطباء عدة عوامل تسبب عجزًا. الأسباب الرئيسية لضعف الانتصاب:
- تتأثر أمراض الأوعية الدموية ، ونتيجة لذلك تتأثر إمدادات الدم في تجويف تجويف القضيب (ارتفاع ضغط الدم ، نقص التروية ، تصلب الشرايين ، وما إلى ذلك) ؛
- الأمراض العصبية التي تؤثر سلبًا على إعادة توزيع تدفق الدم والمساهمة في عدم كفاية الضغط في الكهوف (مرض الزهايمر ، الشلل الرعاش ، التصلب المتعدد ، إلخ) ؛
- تأثير الأدوية على سلبية في الجسم (بعض مجموعات من مضادات الاكتئاب ، والأدوية المضادة للعلاج ، والأدوية الهرمونية ، وما إلى ذلك) ؛
- انتهاكات توازن الهرمونات (على وجه الخصوص ، انخفاض في تكوين هرمون تستوستيرون الناجم عن أمراض الغدة الكظرية والغدة النخامية) ؛
- نمط حياة hypodinamic يؤدي إلى تطور الظواهر الراكدة في الحوض ؛
- عدم كفاية التغذية ، أي الاستخدام المفرط في نظام الغذائي من الدهون والكربوهيدرات السريعة ؛
- تعاطي الكحول ، التدخين ؛
- توترات منتظمة وطويلة ؛
- الالتهابات المنقولة جنسياً محاطة (clamidia ، السيلان ، وما إلى ذلك)
عند الحديث عن عامل العمر ، تجدر الإشارة إلى أن الخلل الوظيفي الأكثر شيوعًا في الانتصاب يتطور عند الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا بسبب ظهور الأمراض الوعائية والعصبية. وهناك أيضًا انخفاض يتعلق بالعمر في تخليق هرمونات الجنس الذكري.
مهم! إن أخطر المشروبات الكحولية للسلطة هو البيرة ، لأن المواد الموجودة فيه تحفز تخليق هرمون الاستروجين (هرمونات الجنس الإناث).
زادت في الرجال بشكل طبيعي
بعد التشاور مع الطبيب المعالج ، يمكنه الذهاب بشكل طبيعي. لهذا ، هناك طرق لا تزيل المشكلة مؤقتًا فحسب ، بل تساعد أيضًا على تجنب الصعوبات في الحياة الحميمة والمستقبلية. من الحالات المهمة للعلاج الناجح استخدام الأطعمة المناسبة.
التغذية الكافية
في النظام الغذائي ، يجب أن يكون هناك الأطعمة النباتية والحيوانية. عند التخطيط لقائمتك ، من الضروري استبعاد المنتجات الضارة التالية:
- الغاز والطاقة ؛
- تخزين النقانق ، اللحوم المدخنة.
- الوجبات السريعة ، الوجبات الخفيفة ؛
- المنتجات الجسدية ؛
- الخبز الأبيض و sdoba.
- الحلويات (باستثناء الشوكولاتة السوداء والعسل).
من المهم الحد من استخدام البطاطا والأرز الأبيض. في الأطباق التحضيرية ، يجب أن تكون هناك مكونات تزيد من الطاقة:
- المأكولات البحرية. أنها تحتوي على تركيبة كبيرة من العناصر الكلية والتتبع التي تعمل على تحسين صحة الذكور. ربما يكون المحار قادة في المحتوى الكمي للزنك ، وهو جزء من معظم المكملات الغذائية المصممة لاستعادة وظيفة الانتصاب. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الرخويات تقوية كل من الرغبة الجنسية الذكور والأنثوية.
- الأسماك الحمراء والزيوت النباتية. تروشا وسمك السلمون وغيرها من أنواع السكان في النهر والبحارة ، وكذلك الزيوت النباتية (الزيتون ، والكتان ، وما إلى ذلك) غنية بأحماض أوميغا 3 التي تسهم في تحسين الجهاز الدوري ، الذي يؤثر بشكل إيجابي على القوة.
- اللحوم الحمراء ، منتجات الألبان ، السمك الأبيض العجاف. كل هذه الهدايا من الطبيعة غنية بالبروتينات اللازمة لتجديد الأنسجة وتنظيم مستوى الهرمونات.
- الفاكهة. تحتوي الأفوكادو والتفاح والموز على الحديد والبوتاسيوم والزنك ، وفي الكيوي والحمضيات فيتامين C ، وهو مضاد للأكسدة طبيعي. تحتوي الفواكه الحمراء على مقطعي ، وهي مادة تحمي غدة البروستاتا من عدة أمراض.
- الخضار. الطماطم الأكثر فائدة والفلفل الأحمر البلغاري (يحتوي على loveli) ، والبروكلي (الغنية في فيتامين C) ، واللفت (المشهور بفيتامين ب) ، والبصل والبنجر (يزيد من توليف هرمون تستوستيرون) ، والثوم (يحسن حالة الأوزان الدموية) ، وتوسيع نطاق (يمتد إلى التفاعلات الجنسية) ، مثل الإخضاع.
- الكرات. لديهم الزنك بكميات كبيرة.
- أخضر. الأكثر فاعلية لتعزيز صحة الذكور هو البقدونس الذي يحتوي على مجمع كامل من المواد النشطة اللازمة للعمل الكامل للنظام الثنائي الجنسي.
- التوابل. الفلفل الأحمر ، الهيل ، الجينسنغ ، القرفة ، الأظافر ، الزعفران يحسن الدورة الدموية ، ويساهم في الانهيار الجليدي للدم في الأعضاء التناسلية وزيادة الرغبة الجنسية.
لكي تحتفظ المنتجات بأكثر الخصائص المفيدة ، يجب أن تكون على البخار ، يمكن أن تحكي وتخبز. يوصى بتناول الخضروات والفواكه النيئة.
العلاجات الشعبية
غالبًا ما يكون للوصفات للطب غير التقليدي تأثير إيجابي على علاج أمراض المجال الجنسي للذكور. فيما يلي أفضل العلاجات الشعبية لزيادة القوة لدى الرجال.
بانتا مارالا صبغة
تشتهر Panta de Marala بالقدرة الفريدة على علاج ضعف الانتصاب. إذا تمكنت من شراء هذا المنتج القيمة ، فيمكنك إعداد تكوين علاجي. للقيام بذلك ، يتم سحق 25 غرام من المستنقعات وسكب 250 مل من الفودكا. يبقى المنتج لمدة شهر ثم يستغرق 20 قطرة ثلاث مرات في اليوم.
طب نابو وجزر
Muela وخلط نفس كمية المحاصيل الجذرية المسلوقة. أضف 20 غرام من العسل إلى الخليط. استخدم 3 ملاعق كبيرة ثلاث مرات في اليوم.
Eleutherococcus صبغة
50 غرام من جذور النبات الطبي يصب 0.5 لتر من الفودكا ويترك لمدة 30 يومًا. يستخدمون المنتج مرة واحدة في اليوم لمدة 20 قطرة.
ضخ عشب سان خوان
25 غرام من المواد النباتية الجافة تصب 250 مل من الماء المغلي ، ودعم في حمام مائي لمدة 20 دقيقة. بعد ذلك ، أحضر المجلد إلى الأصلي والبرد والتصفية والطفل نصف كوب مرة واحدة في اليوم.
تمارين لتحسين القوة
لاستعادة وظيفة الانتصاب ، من المهم تزويد الجسم بالنشاط البدني المعقول. الخيار الأفضل هو السباحة أو التنفيذ.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك مجموعة خاصة من التمارين التي طورها الطبيب الأمريكي A. Kegel. في البداية ، تم تصميمها لاستعادة لهجة العضلات الحميمة الأنثوية. في النهاية اتضح أن مثل هذه التمارين لها تأثير كبير مع العجز الجنسي. أنها تعزز عضلات العجان المسؤولة عن الانتصاب.
هناك العديد من التقنيات لأداء حركات خاصة لتحسين الطاقة:
- "التراجع" والاسترخاء من العجان المنشعب. في البداية ، يتم صنعها بوتيرة معتدلة ، مع الحفاظ على العضلات في حالة متوترة لمدة لا تزيد عن ثلاث ثوان. بعد أن سيطرت على التقنية المقدمة ، يتسارع الإيقاع ويزداد وقت الجهد.
- "مُقَاوِل." العضلات متوترة ، كما لو كانت تدفعها. لوحظ وجود حالة مماثلة أثناء التغوط ، ولكن لا يرتبط الجهد بمنطقة فتحة الشرج ، ولكن في قاعدة القضيب.
- التوتر الناعم: عضلات الحوض الصغير "رسم" ببطء ، احتفظ في هذا الموضع لمدة 30 ثانية تقريبًا حتى يظهر إحساس الحرارة ثم استرخ.
يمكنك إجراء تمارين دائمة أو الاستلقاء على ظهرك ، طي ساقيك على ركبتيك.
المعركة ضد المشكلة بعد 50 عامًا
الرجال بعد 50 عامًا غالباً ما يواجهون مشكلة العجز الجنسي. في هذا العصر ، من المهم للغاية زيارة عالم الأندريولوجيا في الوقت المناسب ، لأن الخلل الجنسي يمكن أن يكون مظهرًا من مظاهر الأمراض مثل التهاب البروستاتا والتكوينات الحميدة والخبيثة في غدة البروستاتا.
العلاج التقليدي للعجز بعد هذا العمر ، كقاعدة عامة ، ينطوي على العلاج الهرموني ، والحقن داخل المنحني (الناتج مباشرة في أجسام الكهف) من مضادات التشنج ، وفي بعض الحالات ، phalloprothetic. من المهم أن يسيطر الرجال الأكبر سناً على الأمراض العصبية والأوعية الدموية الحالية ، لأنهم يساهمون في تطور علم الأمراض.
كيفية زيادة الطاقة بسرعة
بالنسبة للانتصاب المستمر الذي تحصل عليه بسرعة ، فإن الجهاز اللوحي الصيدلاني التالي يعني أنه يحتوي على المواد التالية بشكل متكرر:
- Sildenafil
- Vardenafil
- تادالافيل
- لينافيل
تأثير هذه الأدوية عادة ما يتطور 15-25 دقيقة بعد تناوله. قبل استخدام الأجهزة اللوحية ، يجب عليك استشارة الطبيب وأن تتعرف على التعليمات.
نصائح متخصصة
لتقليل خطر الإصابة بالعجز ، ينصح أطباء أندرولوجيا اتخاذ التدابير الوقائية التالية:
- تجنب الاتصالات العشوائية الحميمة ، والالتهابات التي يتم نقلها جنسيًا في الوقت المناسب ؛
- بعد 40 عامًا ، قم بزيارة أخصائي سنويًا ؛
- أنا لا أسيء استخدام الكحول ، وأرفض التدخين ؛
- إنشاء التغذية الكافية ؛
- تزويد الجسم بنشاط بدني منتظم مناسب (خاصة مع عمل الجلوس) ؛
- تجنب التوتر.
لذلك ، يلعب العامل النفسي دورًا مهمًا في تطور العجز الجنسي ، مع الإجهاد المطول ، العصاب وغيره من الاضطرابات المماثلة ، يُنصح بالاتصال بأخصائي علاج نفسي.
ويتذكر الخبراء أيضًا أنه إذا تم ملاحظة مشاكل في الانتصاب بانتظام ، فيجب على الطبيب استشارة على الفور ، لأن التشخيص المبكر هو مفتاح العلاج الناجح للمرض.